Puede ser difícil dar el primer paso, pero vivir con estrés, ansiedad y depresión puede ser insoportable. Los terapeutas pueden brindar apoyo, habilidades para la resolución de problemas y estrategias mejoradas de afrontamiento para problemas como depresión, ansiedad, problemas en las relaciones, problemas infantiles no resueltos, duelo, manejo del estrés, problemas de imagen corporal y bloqueos creativos. Muchas personas también encuentran que los consejeros pueden ser un gran activo para manejar el crecimiento personal, las relaciones interpersonales, las preocupaciones familiares, los problemas matrimoniales y las molestias de la vida diaria. Los terapeutas pueden brindarle una nueva perspectiva sobre un problema difícil o indicarle la dirección de una solución. Los beneficios que obtiene de la terapia dependen de qué tan bien utilice el proceso y ponga en práctica lo que aprenda.

Algunos de los beneficios disponibles de la terapia incluyen:

> Lograr una mejor comprensión de sí mismo, sus metas y valores;

> Desarrollar habilidades para mejorar sus relaciones;

> Encontrar una solución a los problemas o inquietudes que lo llevaron a buscar terapia;

> Aprender nuevas formas de afrontar el estrés y la ansiedad;

> Manejar la ira, el dolor, la depresión y otras presiones emocionales;

> Mejorar las habilidades de comunicación y escucha;

> Cambiar viejos patrones de comportamiento y desarrollar nuevos;

> Descubrir nuevas formas de resolver problemas en su familia o matrimonio;

> Mejorar su autoestima y aumentar la confianza en sí mismo;

> Servicios de educación y referencia sin costo;

> Apoyo bilingüe y bicultural; y

> Oportunidad de "cambiar tu historia".